Диета космонавтов

Если вам нужна серьёзная диета, которая влечёт за собой серьёзную потерю веса в короткие сроки, значит диета космонавтов именно для вас. Эту диету нужно соблюдать в течение 20 дней и как говорят “испытуемые” потерять можно до 20 килограмм. Вот такая вот на первый взгляд хорошая диета! Но не торопитесь радоваться! У этой диеты есть и плохая сторона. Диета космонавтов очень жесткая, соблюдать её можно людям исключительно с отличным здоровьем! Но не только здоровье играет важную составляющую этой диеты, а ещё и огромную силу воли. Потому что диета космонавтов напрямую относится к белковым диетам.
Суть белковых диет в том что когда мы употребляем в пищу белки и организму приходится тратить энергию для того чтобы их расщепить, именно это и способствует быстрому снижению веса. В рационе диеты полностью отсутствует растительная клетчатка, а значит, диета может привести к появлению проблем с кишечником!

Диета космонавтов
Меню диеты космонавтов:
Завтрак: одна чашка кофе или один стакан нежирного кефира и куриное яйцо.
Обед: пол вареной куриной тушки без кожи, пол литра бульона, чашка кофе или один  стакан нежирного кефира.Полдник: чашка кофе или стакан нежирного кефира
Ужин: чашка кофе или стакан нежирного кефира (если вы очень голодны, значит добавьте еще 200 грамм творога).
При соблюдении диеты космонавтов нужно пить витаминно-минеральный комплекс, так как в рационе полностью отсутствуют продукты содержащие витамины.
Нужно пить большое количество воды. Не меньше 2 литров.
Полностью исключить из рациона сахар, соль и другие приправы.
Если диету перенести вам очень тяжело можно между каждым приемом пищи выпивать дополнительный стакан нежирного кефира.
Сидеть на диете можно только 20 дней. Ни больше! Диету космонавтов можно повторять только 2 раза в год.

Популярные записи:

    Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

    Оставить комментарий

    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif