«Двенадцатидневная» диета

Само название этой диеты говорит о том, что она рассчитана на 12 дней. За эти 12 дней можно сбросить от 7 до 15 килограмм! Это очень не плохой результат за небольшие сроки. Я считаю, что ради таких результатов можно её попробовать.

Меню диеты:
1 день — пьем только кефир в любом количестве
2 день — всё еще продолжаем пить кефир
3 день — снова пьем кефир
4 день — съедаем 4 яблока
5 день — съедаем 5 яблок
6 день — съедаем 6 яблок
7 день — едим вареную курицу
8 день — едим жареную курицу
9 день — едим тушеную курицу
10 день — выпиваем 1 бокал красного сухого вина, едим 30 грамм сыра
11 день — выпиваем 2 бокала красного сухого вина и едим 60 грамм сыра
12 день — выпиваем 1 бокал красного сухого вина, едим 30 грамм сыра

Двенадцатидневная диета

После истечения 12 дней диеты постепенно включайте в свой рацион сначала фрукты, затем овощи, потом мясные и рыбные продукты. От мучного следует отказаться. Если продукты будете включать постепенно и правильно, то сброшенные вами килограммы к вам точно больше никогда не вернутся. Включите в свою жизнь еженедельные занятия спортом. Это может быть, как бег, так и прыжки на скакалке. Хорошо поможет держать вас в тонусе плаванье.
Пейте больше воды, это необходимо для правильного обмена веществ.Суточная потребность воды 2 литра. Придерживайтесь этой нормы

Популярные записи:

    Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

    Оставить комментарий

    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif