Контрастный душ

В последнее время многие заговорили о контрастном душе! Чем он так хорош?

Во первых в любом случае душ полезен, контрастный он или нет. Он щадяще разбивает целлюлит, даже лучше чем массаж, эффективно успокаивает, приносит нашему телу несравнимый покой. А контрастный душ простой секрет здоровья и бодрости.

Контрастный душ — это хорошая альтернатива банных процедур. Ходить постоянно в баню не каждому под силу, а вот домашние эксперименты с температурой воды всем под силу.

Контрастный душ дарит тонус вашему организму. Утренний контрастный душ лучше заканчивать холодными нотками, это даст вам бодрость на весь день, а вечером его лучше закончить тёплой водой, так вы успокоите организм и подготовитесь ко сну.

Медицина доказала, что контрастный душ активизирует обменный процесс в организме.

Контрастный душ

Он укрепляет сердце и сосуды, улучшает состав крови.

Кожа становиться упругой.

Нормализуется форма груди.

Омолаживается организм.

Потеря веса.

Успокаивает нервы, снимает стресс, улучшает настроение.

Правила контрастного душа:

1.Не начинайте применять контрастный душ сразу с резких перепадов температуры. Делайте это постепенно, тогда будет результат.

2. Горячий душ должен быть более долгим, чем холодный!

3. Холодной водой нужно обливаться обязательно сверху вниз!

4. С холодной водой будьте осторожны! Вы не должны замёрзнуть! А в горячей воде не должны свариться.

5. Заканчивайте процедуру с растиранием полотенцем

Противопоказания:
период менструации, гипертония, злокачественные опухоли, заболевания сосудов

Принимайте контрастный душ строго по этим правилам. Удачи!!!

Популярные записи:

    Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

    Оставить комментарий

    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif