Салатная диета

Самая, на мой взгляд, полезная диета — это салатная диета! Представьте, что на протяжении какого-то времени вы едите одни овощи и фрукты, совмещая их с йогуртом и кефиром! Вы не только сбросите лишние килограммы, но и доставите в организм много полезных витаминов и веществ. Более того, после салатной диеты улучшается состояние и цвет лица, выводятся вредные токсины из организма.
Суть диеты в том, что вы будете в течение двух недель кушать только фруктовые и овощные салаты.
Салатная диета. Особые указания:
1. Не нужно смешивать в одном салате сразу и фрукты и овощи. Нужно делать раздельные салаты. Если это фруктовый салат, значит, в нем должны находиться только фрукты, если овощной, значит только овощи!
2.Прийдется отказаться на время от меда, сахара и соли!
3.Делая фруктовые салаты, исключите бананы и сладкий виноград — т.к. они содержат большое количество сахара.
4.В салатах из овощей должна находиться любая свежая зелень

Салатная диета
Салатная диета. Меню (ПРИМЕР):

Завтрак: Салат из клубники и киви, заправленный нежирным йогуртом.
Клубнику и киви нарезаем кубиками и заправляем йогуртом.

Обед: Салат из огурцов, болгарского перца и помидоров.
Нарезаем огурцы, болгарский перец и помидоры и заправляем их оливковым маслом.

Ужин: Салат из моркови и капусты.
Шинкуем морковь и капусту и заправляем их небольшим количеством лимонного сока.

В течение дня можно пить воду с лимоном, зеленый чай, кефир и свежие соки.

Популярные записи:

    Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

    Оставить комментарий

    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif