«Срочная» диета

Эта диета предназначена для тех, кто хочет координально изменить свой вес. За полтора месяца сидя на этой диете можно сбросить 26 килограммов. Сидеть на ней можно раз в полгода, чтобы не навредить своему здоровью.

Диета. Меню (расписание на неделю):

 

День 1:

Завтрак: 100 граммов овсяной каши,2 яблока

Обед: 200 граммов вареного куриного филе,  апельсин

Ужин: 100 граммов нежирного творога, 1 йогурт

 

День 2:

Завтрак: 100 граммов гречневой каши, грейпфрут

Обед: 200 граммов вареной говядины,2 помидора

Ужин: стакан нежирного кефира, чернослив

 

День 3:

Завтрак: 100 граммов рисовой каши,  груша

Обед:  200 граммов вареной рыбы, болгарский перец, чашка зеленого чая

Ужин: молоко, мандарины

 

День 4:

Завтрак: 150 граммов нежирного творога,  курага

Обед: 200 граммов вареного филе, 3 огурца,

Ужин: салат из белокочанной капусты без масла

Срочная диета

День 5:

Завтрак: 100 граммов гречневой каши,2 яблока, чашка черного чая

Обед: 200 граммов запеченной рыбы, морская капуста, чашка черного чая

Ужин: стакан молока

 

День 6:

Завтрак: 100 граммов пшенной каши, апельсин

Обед: тушеная капуста , 150 граммов вареной говядины

Ужин: апельсин

 

День 7:

Завтрак: 100 граммов овсяной каши, изюм, йогурт

Обед:200 граммов вареного филе, вареная свекла

Ужин: куриный бульон, груша,  яблоко

 

Повторять это меню следует до истечения полтора месяца со дня начала диеты. Затем постепенно включайте в свой рацион привычные продукты.

Популярные записи:

    Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

    Оставить комментарий

    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
    http://peacewoman.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif